葡萄干是咱们平时选择果脯蜜饯类的优选品种了，特别是准妈妈们怀孕期间，需要补充多种维生素和营养成分，吃点葡萄干还是非常不错的，别忘了葡萄干也是酸甜的食物，可能有些人吃了胃里会有反应。今天我们来分享的话题就是吃葡萄干胀气是什么原因?胀气能吃葡萄干吗?葡萄干不宜多吃!
吃葡萄干胀气是什么原因?吃葡萄干胀气跟肠胃消化不良有关的，如果吃多了含糖量高的食物，可能会刺激胃酸的分泌，导致了肠胃蠕动障碍。而且葡萄干是酸性的，吃了高糖分的果脯，而且晒干后葡萄干，里面的纤维素特别多，比较容易造成腹部胀气，也很容易诱发肠胃炎的发作。
胀气能吃葡萄干吗?已经存在胀气的情况下，就不要吃葡萄干了，葡萄干里面的大量葡萄糖和可溶性膳食纤维不易消化。葡萄干等甜食属于滋腻的食物，吃多容易伤脾胃。肠胃蠕动慢或者消化不好的朋友，一次少量吃即可，多吃容易产气。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
