拉肚子期间可以喝白粥加点盐，但是白粥加盐不是止泻的，是可以帮助补充流失的盐分
如果是喜欢咸口的白粥，可以少量放一点点的盐，但是不要放肉。在拉肚子期间也别往粥里放太多的蔬菜，肉类是会加重肠胃的消化负担，蔬菜里面的粗纤维多，容易刺激肠道蠕动加快，不利于病情的恢复。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
