菊粉和低聚果糖不是一回事
菊粉和低聚果糖都是可以帮助促进肠道内益生菌生长的物质，也就是说菊粉和益生元都属于多糖类的，也是益生元。菊粉和低聚果糖的提取原料不同，含量也有区别，另外促进益生菌生长的倍数也不同。
菊粉是一种天然果糖的混合物，也是一种储备多糖，低聚果糖也是一种多糖物质。那么菊粉的聚合度一般在2-60，而低聚果糖的聚合度在10-30，菊粉是有服用人群限制的，婴幼儿一般不建议食用菊粉，低聚果糖是没有服用人群的限制。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
