胃炎吃大米粥还是小米稀饭?大米粥和小米粥哪个更好消化?

2022-05-10 10:12:20浏览量:

  小米粥

  大米粥小米粥平时都可以食用,不一定天天要喝小米粥才能养胃。粥类是汤汤水水的,实际也把大米或者小米充分的熬熟了,小米粥或者大米粥都不增加肠胃负担,很容易消化吸收代谢。

  特别是小米粥也对肠胃黏膜有好处,自古咱们都知道小米在术后或者产后或者身体虚弱的时候,都会用小米粥来帮助养胃的。大米粥是偏酸性的,所以,可以稍微放一点小苏打,这样也可以帮助中和胃酸分泌,利于消化。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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