香瓜含有膳食纤维吗?香瓜里面的膳食纤维含量高吗?

2022-05-26 14:52:55浏览量:

  

  香瓜不是粗纤维的水果,里面的膳食纤维含量百克有0.4克左右,不符合粗纤维食材的标准。但是吃香瓜也是可以帮助补充膳食纤维的水果,特别是夏天的时候吃香瓜,是有帮助生津止渴,促进肠道蠕动加快的好处的。

  需要提醒的是,香瓜是寒性的水果,不宜多吃,特别是脾胃功能不太好的情况下,更不建议多吃香瓜。适量的吃香瓜是可以帮助提高肠道的代谢,帮助消化和肠道内的垃圾的清除。

  

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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