益生元是一个大的统称，菊粉只是益生元中的一份子，并不是代表所有的益生元的类目。所以，益生菌和菊粉不是一回事，益生元中包含菊粉。
举个例子大家就清楚了，膳食纤维是低聚糖类的物质，菊粉就是水溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维也属于低聚糖的一种，低聚糖就是归属益生元里面的。菊粉和益生元的作用都是通过益生菌这个载体来帮助调节肠道菌群，从而对肠胃功能有帮助。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
