无刺激
菊粉是植物性原料，不会对身体有副作用，也不会刺激肠胃胆的，因为菊粉的代谢不通过肝肾和血液，也不会通过胆道等代谢运行。菊粉是一种水溶性膳食纤维，对肠道内菌群的平衡是有一定的调节作用的。
肠胃功能不好，胆囊消化不好，都可以食用菊粉，当然量是需要控制的，不是大量吃菊粉就一定有好处。菊粉的服用人群也是有一定的禁忌的，适量补充对健康有益，不建议长期大量的补充。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
