先减量或者停用观察
菊粉是一种水溶性膳食纤维，遇水后会有膨胀，里面丰富的膳食纤维是有促进肠道蠕动的好处的。所以如果是服用初期，不建议一次量太多，也有的按照正常量吃菊粉，也会有轻泻的可能。
菊粉是有通便润肠帮助调节肠道内环境的好处，但是菊粉不宜长期大量的食用，特别是有慢性腹泻的情况，可能服用菊粉初期会有加重腹泻的可能。所以可以少量先服用看看是否有不适反应，慢慢适应后可以按照正常的量服用。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
