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橘子瓣里面是有膳食纤维的，橘子的膳食纤维含量非常高。不光是橘子的果肉里面有膳食纤维，橘子瓣上面的纤维膜就是白色的丝丝缕缕的物质，也是富含膳食纤维的。
橘子里面的膳食纤维含量高，适量的补充是可以帮助促进肠道蠕动来帮助排便的，而且里面的维生素和类胡萝卜素含量也很高。橘子里面也有丰富的果胶，对帮助排出肠道内胆固醇等成分有益，但是不要多吃，每次都要控制好食用量。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
