可以吃，不影响血糖
菊粉是不被人体吸收分解的物质，所以，菊粉不会引起血糖升高。菊粉是从菊科植物中提纯的，在消化道内是不会被分解吸收的，更不通过肝肾和血液去代谢，所以，长期吃菊粉也不会导致血糖高。
血糖高有很多种因素导致，饮食中摄入太多的糖分物质，但是菊粉没有含糖，甜度也不高。菊粉可以作糖尿病朋友的代糖，因为菊粉是果聚糖的混合物，不会引发血糖高。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
