多数是没有不良反应的
藕粉是莲藕里面提纯的食材，正常情况下，不会有不良反应。可能肠胃功能较弱的朋友，吃多了容易消化不良或者胀气，其他的没有什么反应。
藕粉也是淀粉含量较高，很多藕粉的产品也有甜味的添加，肯定吃多了会有长胖的可能。纯品的藕粉不添加糖类的，不会引发长胖。根据莲藕的性质，藕粉也是稍微一点的偏寒，体寒和脾胃虚寒的少量吃即可。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
