可以
菊粉是一种水溶性膳食纤维，也是食品类的，不是药品，没有严格意义的服用方法。只要掌握好每天的用量，定时定量规律食用即可。
菊粉一般会有粉末状的形态，稍微有一点点的甜味，也可以直接倒入嘴里吃也可以，只要不是怕太干会噎到，也可以即食后再喝水来冲服一下。菊粉不受冲泡水温的影响，温开水或者开水都可以的，也可以放入豆浆，牛奶，稀饭中。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
