根据个人体质
菊粉并不能被人体吸收利用，所以，来月经喝菊粉是没有问题的。如果是脾胃功能差，喝菊粉后出现饱腹感或者肠胃不适，那么就不建议在经期喝了，可以平时喝菊粉来帮助调节肠道和消化。
菊粉的禁忌中没有提到来月经不能喝，菊粉是一种水溶性膳食纤维，不适合婴幼儿食用，孕妇应控制好用量，有消化道手术后或者肠道息肉刚刚切除的情况下，都不 建议食用菊粉。来月经期间食用菊粉不必大量食用即可。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
