饮料添加菊粉有用吗?喝含有菊粉的饮料可以通便吗?

2022-06-11 10:53:48浏览量:

  有帮助

  菊粉的被大家熟知的效果就是润肠通便缓解便秘的,菊粉不是菊花粉或者菊花晶,菊粉是从菊科植物里面提纯出来的,一种水溶性膳食纤维也是益生元类。菊粉通过对结肠内有益菌的发酵产生短链脂肪酸,来滋养肠黏膜细胞。

  菊粉这种水溶性膳食纤维可以增加大便的含水性,从而刺激肠道蠕动来及时推送大便的排出。要看饮料中添加菊粉的比例多少,如果太少可能起效不明显了,如果是菊粉添加量还可以,喝含有菊粉的饮料还是可以帮助通便的。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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