症状不同没有统一的标准
低聚果糖不是药品，不是应急来使用的药物，也不能明确服用多久可以让肠胃不适的情况减轻或者消失。低聚果糖是自然界存在的食材，从食疗的效果来讲，低聚果糖是通过对益生菌这个载体来帮助消化代谢和养护肠胃的。
比如出现便秘，腹泻，消化不良等情况，用低聚果糖来帮助修复调理，不是几天就可以完全调理好的。低聚果糖也是一种水溶性膳食纤维，属于益生元类的，可以长期服用，一般视自身肠胃情况来定，3到6个月都可以，症状减轻好转后也可以调整用量来日常食用巩固。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
