多，有粗纤维
罗汉果里面有大量的粗纤维，所以，罗汉果冲泡后也有很好的润肠通便的效果。如果是拉肚子肠道蠕动快的情况，是不适合用罗汉果的。因为罗汉果也是一味寒性的食材，吃多了加重体内湿寒。
罗汉果中的粗纤维含量高，是对肠道内微生态环境有调节的作用，特别适合大便干燥秘结难下的情况。罗汉果中的大量粗纤维也会让人饱腹感强烈，也是很多减肥的朋友的优选饮品，来帮助减少进食的总量。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
