不建议吃
黏性的食物，或者吃起来很粘的食物，比如糯米制品或者糖制品，软软糯糯的黏玉米，粘豆包年糕，粽子，黄米糕等等。粘性东西都是会不好消化的，同时也会在消化道内停留的时间过长，增加肠胃工作量和负担。
粘的食物里面很多是带馅的，里面会有含糖分或者甜的腻的添加剂，可能有慢性胃炎的或者胃不好的情况，吃这些甜食或者不好消化的粘性食物，会让胃酸分泌过多或者有胃胀等不适。特别提醒在急性胃炎的发作期间，更不要吃这些粘性的食物。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
