少量吃即可
玉米糊糊是再加工的食品，相比较玉米粒和玉米糁会更细微一些，对肠胃刺激较小，而且玉米糊糊里面的膳食纤维含量较高，对消化代谢食物还是有利的。只是有急性炎症的时候，可能会吃了玉米糊糊的时候会有胃部不适的感觉。
玉米糊是粗粮的一种，少吃对健康有关，玉米也是营养丰富的粗粮，做成玉米糊糊是有丰富的纤维素和维生素B族及胡萝卜素的，但是一次不要多吃，同时搭配清淡的蔬菜及馒头等主食来吃。玉米糊糊也可以促进肠道蠕动及大便的及时推送。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
