海参里含有膳食纤维吗?海参是不是粗纤维食物?

2022-06-17 16:05:42浏览量:

  不含

  海参是海鲜类的,也是鱼虾蟹贝类的食物,里面主要是蛋白质,氨基酸,碳水,钙,钠等营养成分,特别是海参高蛋白低脂肪,低胆固醇的营养比例,非常适合养生和滋补的。

  海参是动物性的食材,里面是没有膳食纤维的,膳食纤维是在植物性食材中有的成分。海参里面有特别多的人体需要的营养物质,一般避免和含有鞣酸物质的水果同吃,因为海参蛋白质含量高,同时有鞣酸类物质容易形成凝固。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

点击排行

相关文章