不建议吃
在肠胃感冒期间，生冷的食物，包括瓜果蔬菜也是要避免的，肠胃感冒期间的食欲不太好，而且很多人伴随有恶心呕吐或者反胃的情况。凉拌菜属于生冷，也不太好消化的，如果是腹泻的情况，更不建议吃凉拌菜。
肠胃感冒期间还是要避免吃凉拌菜的，饮食可以以清淡的，流质或者半流质的食物为主。比如小米粥或者白粥，补充体液和水分，也可以吸收营养减轻肠胃消化的负担，利用病情的恢复。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
