低聚果糖和茶能一起喝吗？

　　可以

　　不管是红茶，绿茶，果茶，发酵茶或者半发酵茶等，都和低聚果糖没有冲突的。低聚果糖自身是不能被分解的低聚糖类，也是一种水溶性膳食纤维，茶里面也有大量的膳食纤维，两种都是可以帮助消化和促进食物代谢吸收的。

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　　茶不要喝太浓的，也可以把低聚果糖直接冲泡到茶里面，不会影响其效果。而且低聚果糖也不被人体吸收利用，茶里面的鞣酸等物质也不会影响，两种食物没有冲突，可以放心一起食用。