海带、西红柿和紫菜完全可以一起吃，不存在不能同食的问题。
1 从营养搭配来看，海带和紫菜都属于海藻类食材，富含碘元素、可溶性膳食纤维和褐藻活性物质，西红柿则含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，三类食材的营养成分不会相互冲突，反而能实现营养互补，提升一餐的整体营养价值。
2 所谓“不同食物同食相克”的说法早就被权威机构辟谣了，这三种食材搭配不会产生任何对人体有害的物质，只要食材本身新鲜干净，正常食用不会给身体带来负担。
3 现实中这三种食材早就经常搭配出现在家常菜里，比如常见的西红柿海带紫菜蛋花汤，口感清爽开胃，很多人日常都在吃，只要不对海产品过敏，完全可以放心搭配食用。