在半年前，我对菊粉的了解只是停留在字面上面，有朋友推荐给我菊粉让我喝，我喝下去口感有点微甜，体验了几天感觉对排便是有促进的效果。后来也有用户咨询，吃的益生菌或者给孩子服用的饮品中也有看到菊粉的身影。这些宝妈们也有担心，长期喝菊粉有副作用吗?慢性胃肠炎吃了菊粉有什么用呢?带着这些疑问，今天我们一起深入来了解一下菊粉跟健康之间的关系。
长期喝菊粉有副作用吗? 菊粉本身就是一种功能性植物多糖聚果糖，具有水溶性膳食纤维和生物活性前提的生理功能，菊粉作为一种自然的肠道益生菌的促进生长剂，受到大家的关注，在食品、饮料、保健品、医药等领域具有广泛的应用价值。菊粉来源于自然界中的自然植物，因此长期喝菊粉是没有副作用的，环保安全。
慢性胃肠炎吃了菊粉有什么用呢? 一、促排便 持续服用一段时间的菊粉，会明显感到肠胃功能增强了，大便开始畅通。而且消化和排便功能也在增强，服用菊粉后，可以增强肠的蠕动能力，排出臭味气体，从而恢复肠的健康，尤其是对一些习惯性便秘，顽固性便秘都有不错的改善效果。
二、促吸收 菊粉中的益生元在肠道被乳杆菌酵解利用，成为乳杆菌的营养支持，乳杆菌的代谢可以减少肠道对甘油三酯和胆酸的吸收。菊粉通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到消除脂肪帮助瘦身的目的。
三、增免疫 吃菊粉在帮助消化的同时，菊粉也有增殖双歧杆菌的功能，促进肠胃运动消化，改善肌肤问题，增加维生素的合成量，提高人体免疫功能等效果。
四、软化大便 成年人每天摄入10克左右的菊粉低聚糖，大便的湿度和水分也会增加。一周后每克粪便中的双歧杆菌数增加20%。每天摄入10克菊粉低聚糖，三周之内即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9%有害细菌酶的产生。
长期喝菊粉有副作用吗?慢性胃肠炎吃了菊粉有什么用呢?通过上面给您的介绍，相信您也知道了菊粉对胃肠的一些帮助，现在周围慢性胃肠方面困扰的人也越来越多了，通过平时对饮食方面的控制以外，选择对胃肠方面有好处的保养产品也是必要的。温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。您的健康，我很在意，关注奘灵水苏糖官网和微信shuisutang，更多健康资讯为您奉上!
