春节总要和家人聚在一起吃吃喝喝，也要跟许久不见的老朋友旧同学喝杯酒叙叙旧，今天跟这个聚明天跟那个聚，无酒不成席，一个春节假期下来，就光跟朋友家人亲朋好友喝酒了，还要承受喝酒会不舒服难受的折磨。那么有什么方法能够喝酒前中后都不难受能够护好肠胃的呢?喝酒想要尽兴，还要学会这些妙招啊!
一、酒前
1.如果胃肠功能较弱，则Z好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。
2.多喝水，可提前降低酒精的浓度，减轻对胃的伤害，也可以在酒精进入胃部后有稀释的作用。
3.饮用适量牛奶或酸奶，使其在胃壁的表面形成一层保护膜，减缓酒精对肠胃的直接刺激作用。
4.避免空腹饮酒，可以在酒前吃一些高浓度膳食纤维素片，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，降低对胃肠的伤害。
二、酒中
1.用餐时可以多食用肉类和油脂，帮助胃蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。
2.多吃豆腐类菜肴，豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出，减少在酒精胃肠积存的时间。
三、酒后
1.酒后如果有胃肠不适，可以喝点芹菜汁，含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。此外，喝芹菜汁还能Y效消除酒后颜面发红症状。
2.酒后厌食可以吃点橄榄，橄榄可醒酒、清胃热、促食欲，能Y效改善酒后厌食症状。
3.酒后反胃可以多食水果，比如新鲜的葡萄。含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。
要给大家个温馨提示，饮酒必然伤身，还是适宜为妙。上面为您分享的几方面内容，在喝酒的同时一定要多加注意，一定能让我们在尽兴的同时又能够保护好自己的胃。
