现在在养护肠胃的产品中可选择性非常多，特别是益生元类的产品特别多，大豆低聚糖，低聚糖，低聚果糖，低聚木糖，水苏糖，低聚异麦芽糖，菊粉等等，让我们实在是挑花了眼了。不同的产品取材不同可能在调理效果上面也有区别，今天我们来分享
菊粉和低聚木糖需要一起吃吗?菊粉和低聚木糖同吃有副作用吗?
低聚木糖也不一定是单独存在的，也有加入在奶粉，乳饮料，酸奶制品，碳酸饮料，点心，罐头里面等等，像主要应用于肠胃功能失调，高血压，肥胖症，动脉硬化等人群的食用。菊粉也是近几年比较火爆的产品，植物中提纯，具有水溶性膳食纤维的活性，菊粉食用后会被肠道内有益微生物利用，调理肠道内环境改善菌群状态。
菊粉和低聚木糖需要一起吃吗?菊粉和低聚木糖同吃有副作用吗?菊粉和低聚木糖都属于益生元类的，两种产品没有冲突，也可以搭配一起食用。根据调理的不同情况，总的摄入量需要注意，特别是婴幼儿也不建议一次食用两种产品的量过大。成人菊粉一天10克左右，比如便秘严重或者菌群失衡严重也可以增加到15到20克，如果加上低聚木糖，就不需要太大的量，以免导致大便次数多水分大。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
