日常生活中，不良的饮食习惯和生活习惯，往往造成肠胃疾病，胃黏膜受损也是经常出现的，浅表性胃炎就是其中之一，作为慢性胃炎中常见的一种胃病，平时饮食又该怎么做呢?浅表性胃炎吃黑米好吗?浅表性胃炎吃啥好?
首先要谨记，浅表性胃炎在饮食上要注意，吃易消化软烂的食物，不要吃坚硬难消化的食物，吃清淡食物，不要吃油腻、辛辣刺激食物，吃温热的食物不要吃生冷食物，同时注意饮食卫生，过期变质、腐坏食物不要吃，隔夜食物不要吃。再一个要注意饮食有规律有节制，不暴饮暴食，减轻胃肠负担。
当然，吃什么好呢?黑米是可以吃的，熬成粥加点奘灵水苏糖，对胃肠很好的，当然，可以喝粥、面条、馒头之类的都行，荤素搭配合理，营养要均衡，酒、茶、咖啡要戒掉，减少对胃黏膜的刺激，粗糙的高纤维食物不要吃，比如糙米粗粮等。
