早上起床大便急憋不住且不成形可能是因为以下几个原因：
1. 膳食问题：可能是你的早餐摄入了过多的刺激性食物或者含有过多的脂肪和糖分。这些食物会刺激肠道蠕动加快，导致大便急迫和不成形。
解决方法：尽量避免食用刺激性食物，如咖啡、辣椒和高脂肪食物。增加膳食纤维摄入，选择含有大量纤维的水果、蔬菜和全谷类食物，有助于增加大便的质量和稳定肠道蠕动。
2. 消化问题：消化系统的问题，如胃肠功能紊乱或肠道感染，可能导致大便急憋不住且不成形。
解决方法：如果症状持续或加重，建议咨询医生进行检查，以确定是否存在胃肠道问题，并获得相应治疗。
3. 压力和焦虑：压力和焦虑会直接影响肠道功能，导致肠道蠕动紊乱和大便急迫。
解决方法：尝试减轻压力和焦虑，可以通过日常锻炼、放松技巧（如深呼吸、冥想等）和规律的作息来改善情况。如果问题持续存在，可以考虑咨询专业的心理咨询师或医生获取帮助。
以上只是常见情况的一些解释，具体原因需要根据你的具体情况和症状进行进一步评估。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取专业诊断和治疗建议。