益生菌对胃和肠道都有好处。
益生菌是指一类对人体有益的微生物，在肠道内能够生存并起到调节肠道菌群平衡的作用。它们能够增强肠道黏膜屏障的功能，抑制有害菌的生长，促进有益菌的生长繁殖，调节免疫系统的功能。这些作用有利于改善胃肠道健康。
对于胃部，益生菌可以减少幽门螺杆菌的感染和繁殖，这种细菌常导致胃炎、胃溃疡等问题。益生菌还能减少胃酸的分泌，缓解胃部不适和消化问题。
对于肠道，益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长并促进有益菌的繁殖。这些有益菌能够分解食物中的纤维、吸收营养物质，产生有益物质如短链脂肪酸等，维持肠道健康和正常的肠蠕动。
益生菌对胃和肠道都有益处，能够帮助改善胃肠道健康。