早上大便不成形可能有多种原因。一些常见原因包括：
1. 饮食问题：饮食中缺乏纤维，导致粪便不成形。建议增加饮食中的蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
2. 消化问题：消化系统的问题，如肠道感染、肠道炎症等，可能导致大便不成形。如果持续出现这种情况，建议咨询医生。
3. 水分摄入不足：水分摄入不足可能导致便秘和大便不成形。确保每天饮水量足够，具体需根据个人情况而定。
4. 生活习惯问题：例如长时间憋便，或者在上厕所时不适当用力，这些都可能影响大便形状。
如果以上措施没有改善情况，或者伴随其他不适症状，建议向医生咨询，了解具体原因并获得适当的治疗建议。