肠胃不好的人可以喝酸奶，但需要注意以下几点：
1.选择低脂或无脂酸奶：高脂酸奶可能会加重胃肠不适，所以选择低脂或无脂酸奶。
2.少量饮用：开始时可以逐渐引入酸奶，每天喝一小杯，以观察其对胃肠的影响，如果没有不适反应，则可以逐渐增加喝酸奶的量。
3.加入坚果或水果：如果对酸奶的口感感到不适，可以添加一些坚果或水果来增加口感和营养价值。
4.避免加糖酸奶：加糖酸奶可能会增加胃酸分泌，导致胃酸过多，进而加重胃痛、胃灼热等不适症状。
对于肠胃不好的人来说，适量饮用低脂或无脂酸奶是可以的，但在医生的指导下进行。每个人的肠胃情况不同，因此需要根据自身的症状和医生的建议来决定是否适合喝酸奶。