胃不好时可以选择一些对胃部有益的菜肴，如：
1. 清淡蔬菜：包括白菜、青菜、菠菜、黄瓜等蔬菜，可以帮助消化和缓解胃部不适。
2. 非油炸食物：尽量避免油炸食物，可以选择蒸、煮或炖的菜肴，如蒸鱼、煮瘦肉、炖汤等。
3. 低脂饮食：减少油脂的摄入，可选择低脂的肉类和鱼类，如鸡胸肉、鱼类等。
4. 少辛辣食物：尽量避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，可选择清淡的食物。
5. 容易消化的食物：选择易于消化的食物，如煮熟的米饭、面条、粥等。
6. 清热解毒食物：如果胃部不适与火气有关，可以选择一些清热解毒的食物，如苦瓜、黄连、芦笋等。
需要根据个人的胃病情况和医生的建议来选择合适的食物，避免食用过于油腻、辛辣、难以消化的食物，多吃清淡、营养丰富的菜肴有助于胃的康复和调理。