如果你的胃不好，可以选择一些容易消化的蔬菜和水果，例如：
蔬菜：
1. 南瓜：富含纤维和维生素A，有助于缓解胃炎和便秘。
2. 胡萝卜：易消化，含有丰富的维生素A和纤维，有助于改善胃液分泌。
3. 西兰花：容易消化，富含维生素C和纤维，有助于缓解胃部不适。
4. 黄瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于缓解消化不良。
5. 苦瓜：具有清热解毒的作用，有助于改善胃肠功能。
水果：
1. 香蕉：易于消化，富含钾和纤维，有助于缓解胃酸反流和胃溃疡。
2. 苹果：富含纤维和维生素C，有助于调节肠道功能。
3. 梨：含有丰富的水分和纤维，具有清热解毒的作用，有助于缓解胃炎和胃痛。
4. 西瓜：富含水分，有助于清热解毒和缓解胃部不适。
5. 柚子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动和消化功能。
每个人的胃部情况和消化能力不同，所以建议根据个人情况选择适合自己的蔬菜和水果。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。