肠胃不好的人可以吃一些水果和黄瓜，但需要注意选择适合自己的水果和黄瓜种类，并在饮食中适量摄入。
1. 选用易消化的水果：如香蕉、苹果、熟透的梨等。这些水果含有较高的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，并能缓解便秘问题。
2. 避免酸性水果：肠胃不好的人应尽量避免柑橘类水果，如橙子、柠檬等含有较高酸度的水果，以免刺激胃黏膜导致不适。
3. 黄瓜：黄瓜是一种非常清爽和含水量高的蔬菜，富含纤维和微量元素，有助于消化和保护胃黏膜。
每个人的肠胃情况不同，所以在食用新的水果或蔬菜之前，先适量尝试，并观察自己的肠胃反应。如果发现不适或有明显的症状加重，应及时停止食用并咨询医生。保持规律的饮食习惯、适当的运动和避免过量进食也是维护肠胃健康的重要措施。