如果肠胃不好，可以选择一些温和且有助于消化的饮品，例如：
1. 温水：喝温水可以帮助促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。
2. 清淡茶水：例如绿茶、菊花茶、薄荷茶等，这些茶水有助于消化，还可以舒缓肠胃不适。
3. 发酵乳制品：例如酸奶、酸牛奶等，含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。
4. 小米粥：小米粥是一种营养丰富且容易消化的食物，可以缓解胃部不适。
5. 果汁：选择新鲜榨取的果汁，少量饮用，避免过于浓烈的味道和添加剂。
请每个人的肠胃情况可能不同，如果肠胃问题持续或加重，请及时咨询医生。