肠胃不舒服时，可以喝一些有助于舒缓消化不适的茶。
以下是几种适合肠胃不舒服的茶：
1. 姜茶：姜具有暖胃、促进消化的作用，可以缓解胃部不适感。可以将生姜切片，加入开水中泡茶。
2. 薄荷茶：薄荷有助于放松肠胃，缓解胀气、消化不良等问题。可以取适量薄荷叶，用开水冲泡。
3. 茉莉花茶：茉莉花具有清热解毒、健胃消食的作用，适合缓解胃部不适。可以将干燥的茉莉花放入茶杯，注入开水冲泡。
4. 山楂茶：山楂富含维生素C和纤维素，有助于消化、解渴和改善胃口。可以将干燥的山楂果干冲泡成茶。
5. 柠檬蜂蜜水：柠檬含有维生素C和柠檬酸，具有促进消化和消炎作用。可以将柠檬切片，加入蜂蜜和温水混合饮用。
对于严重的肠胃问题，建议尽早就医寻求专业建议。以上茶水只是作为缓解不适的辅助方法，如果症状持续或加重，应及时就医。