胃胀打嗝呕吐怎么调理

　　出现胃胀气、打嗝、恶心等症状，主要还是由于肠胃功能紊乱导致消化不良引起的，建议改善饮食结构，多吃易消化、清淡、柔软以及不易在体内产生气体的食物，比如米粥、南瓜粥、面条、菠菜、油菜、芹菜等食物。而且在吃过饭后还可以通过对腹部进行顺时针按摩来帮助肠胃蠕动，尽快消化吃的食物。另外日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。