便秘吃香蕉喝牛奶有效果吗

　　答：可以尝试，香蕉有促进消化和分解脂肪的作用，可以缓解便秘，而牛奶中富含优质蛋白质，容易消化，对于便秘也有一定的帮助。但是不能将它作为解决便秘的唯一手段，还应调整饮食，养成良好的生活习惯，用适量的运动来平衡水分和营养均衡，以缓解便秘。