1、可能是体内的水分含量发生了变化。有些人在减肥期间，通过减少进食量和减少饮水量，来达到减肥目的，但这样可能导致体内水分含量减少，导致体重减轻，而瘦身成效却不太明显。2、可能是肌肉变化了。体重不一定代表着脂肪，例如有的人在减肥期间，可能会通过运动增肌，从而减少体重的同时也减少了脂肪，使身体变得更瘦，但是由于全身肌肉含量增加所以体重却不会减少太多。3、可能是骨骼变化了。骨骼也是人类身体所拥有的重要部分，有的人减肥过程中，可能会通过一定期限的运动来减轻骨骼下的脂肪，当体内脂肪减少时，骨骼会变薄，从而使体重减少，但容易引起骨质疏松，造成瘦身成效不明显。