1、多鼓励孩子:注意多鼓励孩子，让他们明白，认真吃饭才能更快长大，让他们渐渐认同这个常识，把吃饭当作一项日常工作去学习和实践。2、注重细节:多花心思准备饭菜，把细节考虑到位，用心制作好吃的饭菜，可以让宝宝不时增添新的味道，在家用餐，可以在桌上摆上鲜花，营造出舒适的用餐氛围。3、温馨提示:可以和宝宝一起制定规则，比如聊聊宝宝本周有什么新发现、有没有新成就，让孩子愿意坐下来聊天，再边聊边吃，饭也不再是一种讨厌的义务，而是一种快乐的享受，把孩子的注意力转移过来，可以让他们更愿意吃饭。4、保持温馨:用餐时要注意维持温馨的家庭氛围，不和孩子争吵，也不要发表惩罚的话语，让宝宝学会吃饭的习惯，也感受家庭的温暖。最后，让宝宝多吃水果，平时可多食用水果蔬菜等营养品，以弥补其营养。