虚胖吃什么调理身体好

　　虚胖的人可以食用天然的食品如：青菜、蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼、海参、黑木耳、粉类食品、芝麻、杏仁等，还可以食用具有调理功效的中药药膳如：豆腐乳、冬虫夏草、地黄、黄芪、当归、酸枣仁、海带、苋菜等，这些食物不仅富含维生素、矿物质，而且清淡易消化，有助于调理身体，减轻肥胖症。