1.海参：富含多种矿物质和微量元素，可改善脑功能，具有增强免疫力，提升肝脏功能和补气血的功能，有助老人大脑和身体活力增加。2.芝麻：芝麻含有多种营养成分，具有温补肝胃、健脾益气、养颜补血、活血祛斑等功效，能有效改善老人的肝脏功能，补肝益脑、补血补血，增强老人的免疫力。3.枸杞子：枸杞中含有花青素、维生素等成分，具有抗氧化和补血的作用，能有效帮助老人保护肝脏健康，补充气血，改善老人血液循环，加强老人免疫力。4.银耳：含有丰富的多种维生素和微量元素等，对老人的身体健康有着十分重要的作用，有利于老人气血充盈，增强老年人的血液循环和抗氧化功能，增强老人身体抵抗力。