16岁的儿子身体偏瘦怎么办

　　？1. 合理规划膳食：首先，要给儿子安排一个均衡的膳食，可以按照营养师的指导，让儿子的膳食含有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，要尽量少食用油炸食品、高糖及脂肪食物，多吃海鲜、蔬菜类食品。2. 多加体育锻炼：可以让儿子参加各种体育锻炼，比如游泳、跑步、球类运动等，它们可以有效的增加儿子的体重。3. 控制用餐时间：建议在固定的用餐时间，如果发现儿子过量摄入，可以减少用餐次数，但每餐内容不能减少，只要控制好食量，才能改善营养状况，让身体变得更健美。