老年人吃什么滋补身体

　　1.冬瓜粥：冬瓜有补气清热，补血健脾，养心安神的功效；粥助于消化。2.豆腐汤：豆腐具有补虚劳，滋阴補肾的功效，而肉末中的蛋白质可以补充老年人的营养。3.黑木耳汤：黑木耳具有滋阴补肾，助消化，健脾开胃的功效，有助于老年人的健康。4.百合粥：百合具有补血养阴，健脾养肝的功效，在补血的基础上，有利于老年人的牙齿保护。5.肉桂芹菜汤：肉桂有补心益肝，降血压，抑制衰老的功效，而芹菜还有降糖，补血，抗氧化等功效，可以帮助老年人保护心血管健康。