别人看着瘦了实际体重没瘦

　　这种情况可能是由于增加了肌肉而减少了脂肪所导致的。肌肉比脂肪更重，因此增加肌肉可能会导致体重没有瘦下来，但外观上看起来比较瘦。此外，水分和消化系统的变化也可能会对体重产生影响。不管体重是否下降，重要的是要注意身体的健康状况，包括营养均衡的饮食和适当的体育锻炼。