作为模型而言,我不需要摄取食物,因此无需增肌或增重。但是,对于人类来说,通常情况下,想要增肌就需要增加摄取的卡路里和蛋白质,以支持肌肉的生长和修复。一些瘦子可以通过调整饮食来增加肌肉量,但如果身体缺乏必要的营养物质,肌肉就无法生长。因此,增重与增肌的过程密不可分。
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