如果您吃了食物但不吸收营养，可能需要进行一些检查以确定原因。以下是一些可能的原因和建议：1. 消化不良：消化不良可能是导致营养吸收不良的原因之一。您可以尝试避免食用会导致胃痛、胀气和消化不良的食物，同时可以通过增加饮水量、减少饮酒和戒烟等方式改善消化功能。2. 肠道问题：肠道问题如肠炎、炎症性肠病、乳糜泻等可能会导致营养吸收不良。如果您有这些问题，应咨询医生并进行必要的治疗。3. 药物影响：某些药物可能会影响食物的吸收，例如抗酸剂、某些抗生素和某些利尿剂。如果您正在服用这些药物，应咨询医生并询问是否可以改变药物或服药方式。4. 涉及到肝脏或胰腺问题：肝脏或胰腺问题也可能导致营养吸收不良。如果您有这些问题，应咨询医生并进行必要的治疗。总之，如果您吃了食物但不吸收营养，建议咨询医生进行检查和治疗。同时，保持健康饮食习惯，避免过度进食、不健康食品和不健康习惯可能有助于改善您的健康。