1. 辣椒：辣椒中的辣素能够促进血液循环、加快新陈代谢，让你更容易燃烧卡路里。2. 柠檬：柠檬富含维生素C，能够提高新陈代谢并帮助身体更有效地消化食物。3. 燕麦：燕麦含有大量纤维和蛋白质，能够增加饱腹感并且加速新陈代谢。4. 绿茶：绿茶中的儿茶素能够促进脂肪的代谢，并且还能够帮助身体更好地利用能量。5. 西柚：西柚中的柚皮素可以帮助消化，促进新陈代谢，减少脂肪的积累。6. 鸡胸肉：鸡胸肉含有丰富的蛋白质，可以提高身体的代谢率，并且能够加强肌肉的发展。7. 菠菜：菠菜富含叶绿素和维生素，能够增加身体的能量消耗和脂肪的代谢。8. 酸奶：酸奶富含蛋白质和益生菌，能够帮助身体更好地消化食物并提高新陈代谢。