瘦子先增重还是增肌

　　这取决于瘦子的目标。如果瘦子的目标是变得健壮且有力量，那么应该增肌。如果瘦子的目标是增加体重并增强身体功能，则应先增重，然后根据需要进行增肌。重要的是要记住，在增重或增肌的过程中，要注意饮食和锻炼计划，并在医生或营养师的指导下进行。