蒲公英和枸杞子泡茶喝有以下几个功效：1. 清热解毒：蒲公英有清热解毒的功效，可以消除体内的热毒，有助于预防感冒等疾病。2. 改善视力：枸杞子含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以帮助改善视力。3. 提高免疫力：枸杞子富含多种营养物质，包括多种维生素和矿物质，可以提高身体的免疫力。4. 促进消化：蒲公英和枸杞子都具有促进消化的作用，可以帮助改善胃肠道的功能，缓解胃痛、腹泻等症状。5. 改善睡眠：枸杞子富含多种氨基酸和微量元素，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。总之，蒲公英和枸杞子泡茶喝具有多种功效，可以帮助改善身体健康。但是需要注意适量饮用，过量可能会导致不适。如果有特殊情况需要谨慎使用，请在医生的指导下饮用。