跳绳后喝蛋白粉可以增肌吗

　　跳绳本身可以促进肌肉的耐力和柔韧性，但是仅仅通过跳绳无法增肌。蛋白粉可以提供肌肉生长所需的蛋白质，但是如果你想增肌，还需要进行重量训练和适当的饮食控制。建议在适当的时候增加蛋白质摄入量，并结合科学的训练计划和营养计划来增肌。